当院では、東砂ひかり整骨院併設です。
早期解決！早期改善！したいならお任せください！
女性受付スタッフ常駐！！
今日は太る食材、老ける食材の見分け方についてです。さて食べてすぐに血糖値が急上昇する食べ物と、ゆるやかに上がる食べ物があります。その速度の違いはGI値であらわされます。GI値の高い食材ほど食後の血糖値を急激に上げて、肥満や糖化に導きます。糖質は分解されると、ブドウ糖になります。GI値はブドウ糖を食べた場合の血糖英の上昇を最大値
として、その割合を示します。糖化の目安になるGI値は60です。この数値以下だと血糖値を上げやすい食材になります。白い主食（白米・うどん・パン）や菓子類のGI値は高く、玄米や緑黄色野菜、果物は低い食材です。たとえば食パンは90台で、白米とうどんも80台とGI値が高い食材です。当院で強くお勧めしているのは、白砂糖を黒糖にサラダ油を亜麻仁油やオリーブ油にそして塩を岩塩に。最後にお水をたくさん飲みましょう！食品には添加物がたくさん入っています。食物繊維やこんにゃく・寒天・ワカメをたくさんと、排便でたくさん出しましょう。便秘にしないことです。体のケア、特に姿勢が大切です！鍼灸、楽トレ、骨盤整体ほぐしでスッキリしましょう。
交通事故にお気を付けください。まずは救急車警察に届け、病院で診察、そのあと東砂ひかり整骨院におこしください。
施術費用０円！！
